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2006年 01月 28日
DCに戻ってきて三日間図書館にこもっていたら、11月の旅行以来体中痛かったのが、だいぶ楽になってきました。東京にいる間も歩きすぎだったんでしょうか(笑)。
図書館に引き籠もるのは非常に危険です。 いまやアメリカの大学図書館ではワイヤレス信号が当たり前で飛んでいます。 ネットつなぎ放題です。きゃー。危険危険。 という訳でただいま、土曜朝。 今日こそは食料品買い出しに行かなくちゃ。 いや、1月末って本当に体重計に乗るのがいやですねー。 実は去年は半年以上ひどいアレルギーに悩まされていて、結構強い薬を飲んでいたのです。その副作用で仕方ないから諦めなさいねとなだめられつつ、体重が1割増超えするのを呆然と見守っていた訳ですが(結構凄い増え方ですの)。12月に薬を止められるようになって、一時戻るかに見えた体重が、また上り調子。とどまるところを知らず。 えーい。わかりましたよ。 やりゃ、いーんでしょ!(もうヤケ) やりますよ、やりますよ。ダイエット。くー。 まずはお腹を小さくしなくちゃね。 という訳で、今日はたくさんおかず作ります。 矛盾して見えるでしょうが、ファスティングなんかしちゃ、だめだめ(ちっちっ)。10種類くらいお総菜作り置きして、「いつでも食べられるからあんし〜ん」状態を作ってから、お弁当に一口くらいずつ、いろんな種類を詰めます。で、小さな小さなお弁当を作ります。量は少ないけれど、色々食べられるので満足♪ という訳で今日明日はお総菜作り置きの週末に。 で、作ったお総菜は修行僧のように4-5日、そればかり「これでもか、これでもか」と頂き続けます。うわぁ。やっぱり苦行だわ(笑)。てかお坊さんはそんなにいろんな種類召し上がりませんでしたね(嘘つき)。 10種類以上一度に作るのはちょっと久しぶり。 何を作ろうかなー。 今日はお掃除しながら、お料理本なんかも読んで色々考えちゃおう。 うん。楽しみっす。 以上、見える人にだけ見える「ふい字」フォントでお届けしました(またか!)。 追記してみる: メニューは大体決まりました。 1)ほうれん草の白あえ 2)ほうれん草の炒り卵あえ 3)カリフラワーの洋風酢の物(唐辛子入り) 4)赤ピーマンのマリネ 5)セロリとにんじんのきんぴら 6)セロリと昆布の一夜漬け 7)いんげんとカリフラワーのピーナッツバター和え 8)パスタサラダ:いんげん、ベーコン、赤ピーマン 9)ほうれん草入り肉団子 10)そぼろご飯のそぼろ 11)挽肉の肉じゃが 12)コーンと豆腐のバター炒め 13)ミニキッシュ(卵・赤ピーマン・いんげん・ベーコン・コーン) 14)大豆入り豆ご飯 あと、確か佃煮とか持っていたはず。 これだけあれば一週間食べはぐれないかな?←ダイエットじゃないの!? 買い物いこ。 人目もはばからずにダイエット日記: 本日体重基準値=0(-10ポンド予定) 本日体脂肪=10%(-2%目標):足だけで測るしょぼい機械なので上半身込みなら多分全然違う
by raphie
| 2006-01-28 23:00
| RosslynVA/Journal
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